2021-12-01から1ヶ月間の記事一覧
大根めし 米2合、めんつゆ40(2倍)、大根180、油揚げ1枚炊飯。鰹節、ねぎをかける。大根分、味が薄い?こどもに不評。豚汁 昨日の不評なかぼちゃを出して、豚しゃぶスライス100を炒めて追加。水240、創味つゆ30?を追加。かぼちゃ二種 かぼちゃ200、水80、砂…
塩鮭炊き込み 米2合、めんつゆ40、塩鮭1枚、えのきとしめじ、生姜千切りを炊飯。炊き上がったら塩鮭をほぐして、むき枝豆を混ぜる。豚汁 大根人参いちょうぎり400レンチン、白ネギ100レンチン、かぼちゃ200レンチン、こんにゃく湯通し1/3枚スライス、しめ…
材料:板チョコ1/2枚、ココナッツサブレ5枚入り1袋、トッポ12本入り1袋、ハーベスト4枚?入り1袋、コアラのマーチ子袋6個?入り、アポロ小袋1袋板チョコ1かけらをドア用に切る。 板チョコ1/2枚をレンチン1分、さらに1分。 ココナッツサブレにチョコを塗り…
ピーマンの肉詰め 鶏ミンチ100、豚こま100をたたいて、パン粉10、ケチャップ15、オールスパイス、こしょうはいれてよく混ぜる。ピーマン5つを半分にして種を取り、片栗粉をまぶしてから、たねをつめる。 フライパンで強火で焼き付け、裏返して弱火にして、…
ぶり照り焼き ぶり塩酒をかけて拭いて冷凍解凍、両面焼き付けて、醤油大3、酒みりん大2、水砂糖大1くらいいれて煮詰める。トマトポン酢 トマト二個角切り、ポン酢40、砂糖小2と1/2吸い物 昨日の残り
唐揚げ 鶏もも300、酒12、醤油30、生姜チューブに漬け込み、汁を捨てて片栗粉50くらい、米粉10くらいをまぶして揚げ焼き、キャベツ千切りレンチンにのせる。ついでにフライドポテト150~200くらいも揚げる。きゅうり きゅう2本たたいて、すし酢吸い物 白菜…
ローストチキン 手羽元12本、酒醤油はちみつケチャップ20、ウスターソース10、にんにくチューブをもみこんで、200℃20分。キャベツ千切りレンチン、トマトとともに。やはり炊飯かけてないと、軟骨食べにくい。菜花からし和え 菜花30~1分茹でて絞り、酒小1…
大葉チーズアジフライ アジ三枚おろし8枚(4匹分)に塩コショウ、しばらくおいて水気を拭き取り、小麦粉をふる。アジ半身、大葉、チーズ1/3、大葉、アジ半身で挟む。全部で大葉10枚、チーズ(とろけるチーズではなくふつうの!)三枚。水とき小麦粉35、ごまい…
卵一個、水、塩砂糖でほぐしながら 卵二個、水5、塩砂糖少々でほぐしながら鶏そぼろ 鶏ミンチ120、砂糖醤油みりん小2ほぐしてレンチン3~4分白和え 春菊茹でて、豆腐150水切り、味噌砂糖醤油小1、ごま。ちょっと味が足りない?味噌汁
しょうが焼き 豚こま250くらいに酒醤油片栗粉をまぶして焼き、玉ねぎスライス200、生姜千切りたっぷりをいれて炒め、酒醤油みりん大2くらい、生姜チューブをいれて炒める。キャベツ千切り200レンチンにのせる。味噌汁 白ネギ150、豆腐白菜サラダ 白菜千切り…
ミルクスープ 白菜300千切り、バター焼き10と炒める。牛乳300に塩鮭2切れを切って骨を取っていれて煮込む。合わせてマギーブイヨン一個、水300をいれて煮込む。白菜レンチンすればよかったかな…切り干しツナ炒め 切り干し40を水に戻して湯通し、ツナ缶油ご…
焼き鳥 焼き鳥24本をホットプレートで焼き、キャベツ150ちぎったものと一緒にいただく。チンゲン菜 チンゲン菜30秒くらい湯通し、水にさらして切って絞る。昨日の春雨炒めの残りにザーサイ30みじん切りをいれてレンチン、かける。
ほたていくら丼 ほたて140、いくら110、酢飯2合強 次回はもっとたっぷりいこう。きゅうり きゅうり2本たたいて、すし酢春雨中華炒め ごま油、葱姜油、冷凍ネギみじん切り30くらい、豚ミンチ50くらいを炒める。春雨30をお湯100くらい?で戻して全部、もやし…
味噌汁 玉ねぎスライス砂肝 砂肝200、青ネギ、生姜千切り、水をかぶるくらいいれて炊飯、スライス。マキシマムかポン酢をかける。人参サラダ 人参160、ツナ缶油ごとをレンチン3分、マヨネーズ20、醤油砂糖小1、わさびチューブたっぷりにすればよかった。豚…
れんこん挟み焼き 鶏ミンチ150、長ねぎ一本みじん切り80、酒醤油片栗粉5、姜葱油を混ぜる。れんこんスライスに片栗粉をまぶして挟んで焼く。酒醤油みりん大2くらい、砂糖大1くらいを煮詰めてからめる。キャベツ200千切りレンチンにのせる。ひじき ひじき10…
鶏むねチーズ挟み焼き 鶏むね1枚をひらいて塩コショウ、小麦粉をまぶし、大葉10枚くらい、スライスチーズ2枚を挟んでつまようじでとめる。フライパンに並べて中火にかけて3分くらい、裏返して弱火で蓋をして3分くらい、酒醤油みりん大2、砂糖大1、にん…
サグカレー オリーブオイルにクミンシード小1をいれ、パチパチしてきたら、玉ねぎ一個みじん切りを間違えてスライスにして炒める。生姜みじん切り、ガラムマサラコリアンダーターメリッククミン小1、今回はさらにフェンネルとフェネグリーク小1、カルダモ…
味噌汁 白菜千切り、白ネギ春菊ごま和え 春菊湯通し1/2をしぼって、砂糖醤油すりごま小1きゅうり きゅうり2本たたいて、すし酢チャーシュー 豚肩ロースブロック350をマキシマムとグルメソースにつけて冷凍、解凍。200℃で10分、180℃30分焼く。キャベツ千切…
ヤンソンさんの誘惑 玉ねぎ150~200スライスとバター10を炒める。耐熱皿にバターを塗って、じゃがいも400千切り1/3→玉ねぎ+アンチョビ缶みじん切り1/2→じゃがいも→玉ねぎ+アンチョビ→じゃがいもを重ねる。牛乳200をいれて200℃のオーブンで40分。アンチョビ…
肉じゃが 豚スライス100、玉ねぎスライス50、じゃがいも200、人参50、醤油酒30、砂糖18、みりん20、レンチン8分 ぶりかま 水で洗い流して拭き取り、塩をふってグリルで両面焼く。冷めたのでトースターで焼き直す。おろしとゆずと刺身醤油。 塩をもっとふれば…
おでん 輪切り大根250レンチン、白菜1枚40秒レンチン4枚を縦半分に切って巻いて150、人参型抜き150レンチン、湯通し板こんにゃく4/3を三角に4つ飾り切り、固茹で卵三個をいれて、水600、やまやだし一袋を高速炊飯、いいにおいがしてきたら保温にして30分…
ホイル蒸し 玉ねぎ一個輪切りレンチン3分、あぶらかれい酒と塩コショウをふったもの、しめじ1/2株の順にホイル3つにのせ、酒醤油小1をかけてトースターで15分。バター1かけずつのせる。ちょっと味が濃かった?ほうれん草 茹でてざく切りしぼって、しらす…