ホイル蒸し 玉ねぎ一個輪切りレンチン３分、あぶらかれい酒と塩コショウをふったもの、しめじ1/2株の順にホイル３つにのせ、酒醤油小１をかけてトースターで15分。バター１かけずつのせる。ちょっと味が濃かった？ほうれん草 茹でてざく切りしぼって、しらす…