豚ロース焼き、砂肝、人参サラダ、味噌汁

味噌汁
玉ねぎスライス

砂肝
砂肝200、青ネギ、生姜千切り、水をかぶるくらいいれて炊飯、スライス。マキシマムかポン酢をかける。

人参サラダ
人参160、ツナ缶油ごとをレンチン３分、マヨネーズ20、醤油砂糖小１、わさびチューブたっぷりにすればよかった。

豚ロース焼き
豚ロース200に塩コショウ、小麦粉をふって焼く。キャベツ千切りレンチンにのせる。マキシマム、焼肉のたれなどで食べる。