ただ単に食事を綴るブログ

ただただ毎日の献立を記録しています。

ブン混ぜ麺

ランチあっさりしすぎたか

① 卵をゆでる

冷蔵庫から出した卵2個を鍋に入れ、水をかぶるまで入れる。

火にかけて沸騰したら中火にして7分ゆでる(フタなし)。

ゆで上がったらすぐ冷水にとり、殻をむいて縦半分に切る。

② 野菜の下準備

大根150gは細い千切りにし、塩ひとつまみをまぶして5分置く→しっかり絞る。

にんじん100gは細い千切り(生のまま)。

→あわせて100あまったので寿司酢、白だしでなますに。

もやし1袋(約200g)はレンジ600Wで1〜2分加熱し、水気を切る。

→残りは夜の焼肉に

レタス60は手でちぎる。

大葉5〜6枚は細切り。

トマト1個は1〜1.5cm角に切り、軽く水気を取る。

→トマト、大葉のあまりはポン酢大1、砂糖小1くらいでつけるいつもの。

③ タレを作る(濃いめ)

【ナンプラーあり(2人分)】

ナンプラー大さじ3・酢大さじ2・砂糖大さじ2・水大さじ2を混ぜる。

【ナンプラーなし(1人分)】

醤油大さじ1・酢大さじ1・砂糖大さじ1・水大さじ1を混ぜる。

④ 肉を調理

豚肉100を80〜90℃くらいの湯でサッと湯通しし、色が変わったらすぐ取り出す。

水気をしっかり切る(ペーパーで軽く押さえる)。

フライパンに油少し入れ、生姜1かけ(千切り)を弱〜中火で軽く炒める。

香りが出たら肉を入れ、塩こしょうをして中火で1〜2分サッと焼く。

⑤ 麺をゆでる

ブン200gを表示通り(またはやや早め)にゆでる。→20くらい残った

ゆで上がったら軽く水で締め、しっかり水気を切る。

⑥ 盛り付け

器に麺を入れ、

大根・にんじん・もやし・レタス・大葉・トマトをのせる。

さらに

炒めた豚肉、裂いたサラダチキン(150くらいかな)、ゆで卵をのせる。

⑦ 仕上げ(味分け)

それぞれの器にタレを7割ほどかけてから全体をよく混ぜる。

味を見て足りなければタレ追加

お湯に戻して、タレには油をたしてほしかったそうな旦那様。こどもはほぼ食べず。パンと野菜と肉をかろうじてつまんでた。おいしかったのに…