2023-12-14 厚揚げ、手羽先、ひじき、味噌汁 トースターメニュー カンタンメニュー あっさりメニュー ザイグルメニュー レンチンメニュー 手羽先〜前回の残りを冷凍していたものをザイグルで焼く パプリカ〜パプリカ、すし酢、はちみつ。半分はそのまま。 厚揚げピザ〜湯通し厚揚げ、ケチャップ、バジル、チーズ。湯通し厚揚げ、大葉、チーズ、味噌＋醤油＋砂糖。トースターで焼く。 味噌汁〜じゃが、玉ねぎ、わかめ ひじき〜湯通しひじき10、人参千切り、水酒醤油みりん砂糖大１、レンチン３分
