厚揚げ5種、ブロッコリー、吸い物

醤油+みりん+コーン+マヨネーズ+醤油

ソース+マヨネーズ

焼肉のタレ+ごま+焼肉のタレ

ケチャップ+バジル+オレガノ+玉ねぎスライス+チーズ

ツナ1/2+玉ねぎみじん切り30+味噌8+マヨネーズ3

湯通し厚揚げにのせてトースターで焼く

吸い物は白菜、大根、人参

ブロッコリーは一分茹でて、味噌󠄀25+みりん20+砂糖20とゆずの皮いれて煮詰めた味噌ダレ