厚揚げ２種、ひじき、味噌汁

◎厚揚げ２種類◎厚揚げ湯通し、スライス。半分はケチャップを塗って、オレガノとバジルをふり、ピーマン１個千切り、ベーコン１枚、ピザチーズをのせて焼く。半分は豚ミンチをのせて焼き、お好みソース、マヨネーズ、鰹節、あおさ粉をふる。

◎ひじき◎ひじき10水で戻してざく切り湯通し、人参1/2本千切り、水砂糖酒醤油みりん大１をいれてレンチン3分

◎味噌汁◎大根、白菜