焼きそば、焼き飯、鶏ガラ切り干し炒め

鶏ガラ切り干し炒め
切り干し30gを水に戻してざく切り、人参千切り100～200と湯通し、ツナ缶１つ(油ごと)、鶏ガラ小１と1/2を炒め、火を止めて酢小１、砂糖小1/2を混ぜる。

焼きそば
人参玉ねぎピーマンキャベツ千切りを炒め、昨日の茹でた豚こまをいれて炒め、酒をかけてレンチン１分半の焼きそば一袋、焼きそばの添付ソースをいれて炒める。

焼き飯
ブロッコリー100玉ねぎキャベツ人参少々とウインナー２本みじん切りを炒め、米２合をいれ、いりこだしたっぷり、鰹だし、鰹節一袋、醤油小２くらい、塩コショウで味付けする。