鶏皮とちくわ、トマト塩昆布、大根葉、味噌汁

鶏皮はザイグルで、ちくわはトースターで焼く

大根葉は鶏ミンチと炒め、にんにく生姜チューブ、坦々醤チューブ大１を炒める

トマト１個、塩昆布２つまみ、ごま油たらっと

味噌汁は大根、油揚げ