豚ごぼう、トマトポン酢、味噌汁、しめさば

味噌汁
じゃがいも、玉ねぎ

しめさば
冷凍を解凍

トマトポン酢
トマト1.5個角切り、ポン酢30、砂糖小２、 大葉

豚ごぼう
豚スライス100、ごぼうささがき100、水75、醤油酒30、砂糖12、レンチン14分。