ステーキ、きゅうり、味噌汁

ステーキ
牛肉200、油をぬって塩コショウ、両面を強火で焼く。

味噌汁
人参千切りレンチン

きゅうり
きゅうり２本、みょうが一本、生姜一かけ千切り、すし酢15、めんつゆ5、塩昆布