厚揚げピザ＆ちくわ明太、なすピーおひたし、味噌汁

味噌汁は長ねぎ、じゃがいも、油揚げ、玉ねぎ

厚揚げ1枚はケチャップ＋バジル＋オレガノを塗り、ピーマンスライス、チーズ。ちくわは明太子＋チーズをかけてトースターへ。

なす１本、ピーマン２つは油たらっとかけて、めんつゆ大２をいれてレンチン、鰹節。