ポトフ〜豚ブロックの残りに、人参と玉ねぎを炒めて塩麹20グラムをからめたもの、じゃがいもレンチンしたもの、水200、ウインナー2本追加 厚揚げピザ〜湯通し厚揚げ、ケチャップ＋バジル＋オレガノ、玉ねぎ1/4スライス＋ピーマン1/2スライス、ベーコン1枚ス…