厚揚げピザ、きゅうりの酢の物、ポトフ

ポトフ〜豚ブロックの残りに、人参と玉ねぎを炒めて塩麹20グラムをからめたもの、じゃがいもレンチンしたもの、水200、ウインナー2本追加

厚揚げピザ〜湯通し厚揚げ、ケチャップ＋バジル＋オレガノ、玉ねぎ1/4スライス＋ピーマン1/2スライス、ベーコン1枚スライス、チーズたっぷりをトースターで10分焼く。

キュウリわかめの酢の物〜塩もみ洗って絞ったキュウリスライス、水で戻したわかめ2、すし酢、白だし少々