2021-10-02 さんま、吸い物、長芋きゅうり 魚メニュー 飲みメニュー 晩御飯 長芋きゅうり 長芋130、きゅうり170細く切って、すし酢50、白だし5、塩昆布。ワサビとかいれてもよかったかな。吸い物 玉ねぎ300スライスレンチン、わかめさんま ３びき洗って水気をしっかり拭き、塩を高いところからしっかりふって塗り、半分に切って中～弱火で７分、裏返して５～７分
