銀鮭炊き込みご飯、いとこ煮、味噌汁

いとこ煮
水80、砂糖みりん大１、醤油小２、冷凍かぼちゃ200、自家製あんこ90をレンチン６分。
な「ん」き「ん」とあ「ん」こ

味噌汁
大根、人参
だいこ「ん」とに「ん」じ「ん」

炊き込みご飯
米３合を洗ってざるにあげておく。３合の線より2mmくらい少なめに水を入れ、塩鮭２枚に酒をかけておいたもの、やまやのだし２袋、えのき１袋、しめじ1/2袋、生姜千切りをいれて炊飯。鮭をほぐして大葉をちらす。
ぎ「ん」じゃけ

ピクルス
セロリ、カンタン酢、ローリエ、粒こしょう