なすそぼろ、肉じゃが、味噌汁

なすそぼろ
砂糖片栗粉4.5、鰹だし、酒醤油みりん大１、水30、さめたら生姜すりおろし、鶏ミンチ50を混ぜる。なす180乱切りをいれてレンチン５分

肉じゃが
豚バラスライス50、玉ねぎ100(50)スライス、人参乱切り50、じゃがいも乱切り200、酒醤油砂糖大11/2、みりん大１レンチン８分

味噌汁
大根人参千切り