ツナじゃが、豚バラキャベツのピリ辛鍋、人参ピーナッツあえ

人参ピーナッツあえ
人参250千切りレンチン３分、ピーナッツバター無糖45、醤油大１、砂糖大1/2を混ぜる。

ツナじゃが
じゃがいも270(本当は200)小さめに切ったもの、玉ねぎスライス50、ツナ缶あぶらごと、醤油みりん砂糖大１をかけ、レンチン10分

豚バラキャベツのピリ辛鍋
豚バラスライス50、キャベツざく切り200、味噌大１、砂糖醤油鶏ガラ小１、酒大２、ごま、豆板醤チューブ、水150をいれてレンチン７分、スライスもちいれてさらに１分。をこどものときに一回、主人に一回。