焼いた肉、かぼちゃ煮、ナスピーマン味噌、味噌汁

かぼちゃ煮
かぼちゃ250、水80、醤油10、砂糖みりん大１をレンチン６〜８分

なす味噌
なす150乱切り、ピーマン100乱切り、味噌12、砂糖醤油小２、酒みりん大１をレンチン５分くらい

味噌汁
キャベツ、わかめ

豚
豚しゃぶスライス230を塩コショウして焼き、キャベツ千切りにのせる。色々かけて食べる。