人参ピーナッツあえ 人参250千切りレンチン３分、ピーナッツバター無糖45、醤油大１、砂糖大1/2を混ぜる。ツナじゃが じゃがいも270(本当は200)小さめに切ったもの、玉ねぎスライス50、ツナ缶あぶらごと、醤油みりん砂糖大１をかけ、レンチン10分豚バラキャ…