ステーキ
塩コショウして片面強火、焼き目がついたら裏返して弱火で蓋をして焼く。
プチトマトのポン酢漬け
プチトマト半分にきって、ポン酢大１、砂糖小１につける。
ポテトサラダ
じゃがいも250、水、砂糖小１をいれてレンチン５分、軽く水気を切って、酢小１、塩コショウをしてつぶす。玉ねぎスライスレンチン、きゅうりスライス塩揉み軽くあらって絞ったもの、マヨネーズ20をいれて混ぜる。
味噌汁
大根、白ネギ、玉ねぎ
ステーキ
塩コショウして片面強火、焼き目がついたら裏返して弱火で蓋をして焼く。
プチトマトのポン酢漬け
プチトマト半分にきって、ポン酢大１、砂糖小１につける。
ポテトサラダ
じゃがいも250、水、砂糖小１をいれてレンチン５分、軽く水気を切って、酢小１、塩コショウをしてつぶす。玉ねぎスライスレンチン、きゅうりスライス塩揉み軽くあらって絞ったもの、マヨネーズ20をいれて混ぜる。
味噌汁
大根、白ネギ、玉ねぎ