手羽元、ブロッコリーサラダ、味噌汁

味噌汁
玉ねぎスライスレンチン、長芋すりおろし

手羽元
湯通し手羽元７本、水、マギーブイヨンを炊飯。手羽元を片栗粉をまぶして揚げ焼き、酒醤油みりん砂糖をからめ、ごまをまぶす。

ブロッコリーサラダ
ブロッコリー、人参、キャベツをあわせて300レンチン、砂糖醤油小２、鰹節、マヨネーズであえる。マヨネーズが足りないのか鰹節があわないのか、子供の箸はすすまず。