2020-04-07 アドボ、ズッキーニサラダ、味噌汁、厚揚げピザ アドボ 手羽元8本湯通し、にんにくチューブ、玉ねぎ1/2みじん切り、酢水大4、醤油砂糖大2、ローリエを炊飯。ゆで卵も添えて。ズッキーニサラダ ズッキーニ一本をスライス、塩小1弱をもみこんでざっと洗って絞る。ツナ缶、こしょうを混ぜる。味噌汁 もやし一掴みと鰹節一袋を炒めたもの、玉ねぎスライス厚揚げピザ 厚揚げ湯通し薄く切って、ケチャップ、オレガノバジルをぬり、玉ねぎスライスレンチン、チーズをのせてトースターで焼く。