手羽元トマト煮込み、長芋バター醤油焼き、スープ

写真撮りわすれ

長芋バター醤油焼き
バターをとかしたフライパンに、皮をむいて輪切りにした長芋をいれて焼き、醤油小１くらいたらす。鰹節をかける。

キャベツスープ
キャベツ千切りレンチン、水500、マギーブイヨン一個をわかし、塩コショウする。

手羽元トマト煮込み
鶏手羽元 8本湯通し、玉ねぎ一個スライス、トマト缶 1缶、水 100、砂糖 小1、トマトケチャップ30～40、塩・こしょう、にんにくチューブを炊飯。