手羽元ワイン煮込み 手羽元湯通し、玉ねぎスライス230、赤ワイン230、マギーブイヨン一個、ケチャップ30、ローリエを炊飯。味見しておたふく20追加。カレーポテサラ じゃがいも350角切り、ミックスベジタブル150をレンチン、水気を切って酢7、砂糖カレー粉小…