切り干しカレー炒め、豚玉ポン酢炒め、白菜スープ

切り干しカレー炒め
切り干し30水に戻してざく切り湯通し、人参千切り200湯通し、ツナ缶１つ、カレー粉小１、醤油大１、塩コショウで炒める。

白菜スープ
白菜千切り200、ウインナー一本輪切り、オリーブオイル、にんにくチューブを炒め、塩コショウする。水400、マギーブイヨン一個、醤油小１くらいを追加してわかす。味が濃いので水をだばだば足す。

豚肉玉ねぎ炒め
豚肉スライス200湯通し、玉ねぎ250レンチン５分、塩コショウ、ポン酢大２を炒める。