切り干しカレー炒め 切り干し33水でもどしてざく切り、人参千切り160湯通し、ツナ缶、カレー粉小１、醤油大１強、塩コショウで炒める。ポタージュ 味噌汁の具の残りのほうれん草と玉ねぎ330、味噌汁の残り100、じゃがいも90レンチンをあわせてミキサーにかけ…