トマトハヤシライス 牛肉スライス300に塩コショウ、小麦粉をふって焼く。トマト400をレンチン4分、玉ねぎ300スライスを追加してレンチン7分、トマトの皮を取り除いて追加する。小麦粉20を混ぜる。水170、酒大2、ケチャップお好みソースウスターソース大1…
ポトフ フライパンにオリーブオイルとにんにくチューブ、香りがでたら人参250、玉ねぎ200角切り塩コショウして炒める。じゃがいも300角切り塩コショウも炒め、水900、ブイヨン1個ををいれて、あくをとりながら15分くらい煮込む。塩小1/2くらいで味を整える…
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