ちくわ青のりマヨ、ほうれん草、吸い物

ちくわ一袋５本、青のり、マヨ小２をまぶしてトースターで焼く

昨日のがんもがのこってたので控えめ

足りない人は豆腐かひきわりたす

ほうれん草茹でて絞ってざく切り

吸い物は大根人参白菜玉ねぎ油揚げじゃがいも