大葉チーズ春巻、チャプチェ、味噌汁

チャプチェ
ミンチ50、人参千切り100、小麦粉をふる。醤油大１、砂糖小２、ごま油鶏ガラ小１、春雨40、にんにく生姜チューブ、水170をいれてレンチン５分、きゅうり１本千切りも混ぜて３分。きゅうり最後に入れればよかった。

味噌汁
白菜、大根

大葉チーズ春巻
ささみ300に塩小１、酒30をかけてレンチン２分、様子見て１分か２分追加。手で割いて25ずつ、大葉1枚、スライスチーズ1/2～1/3ずつ10本に巻いて揚げ焼き。