2021-04-01 ポークチャップ、ブロッコリー、味噌汁 晩御飯 ロースポークチャップ ロースしょうが焼用300を筋きりし、すりおろし玉ねぎ 1/4個につけて冷凍、解凍、ケチャップ40、ウスターソース酒30に15分漬けて、肉だけ中火で焼く。焼けたら取りだし、漬けていたタレに火を通してかける。酒のアルコール臭がとんでなかった。ブロッコリー230をレンチン２分…だったかな？とキャベツ千切りレンチンを添えて。白菜漬け 白菜千切り、すし酢、白だし味噌汁 玉ねぎスライス
