プルコギ、白和え、味噌汁

プルコギ
豚こま250に焼きめをつけ、玉ねぎスライス300レンチン２分をいれて炒め、プルコギのもと(市販)をいれて炒め、塩コショウする。キャベツ千切り170のうえにのせる。

白和え
ひじきの残り100、豆腐300レンチン４分水切り、味噌・砂糖・醤油小１、刷りごまを混ぜる。

味噌汁
じゃが150千切り玉ねぎ100スライスレンチン、水500、鰹だしをわかし、味噌大２をときいれる。ワカメをいれる。