しぐれ煮 牛肉200、生姜千切りたっっぷり50、醤油みりん砂糖大１強、レンチン３分ひじきサラダ キャベツ千切り100くらいとツナ缶油ごと半分レンチン２分、ひじき20を水で戻してざく切り湯通し酒醤油みりん砂糖水10レンチンの半分、マヨネーズを混ぜる。卯の…