しぐれ煮豚こま200、醤油みりん砂糖大１強、生姜千切り、レンチン3分半 ツナピーツナ缶オイルごと、ピーマン千切りを炒め、醤油小１混ぜる なすチンびたしなす２本230縦に細長く切って、生姜千切り、油大１レンチン4追加2分。めんつゆ30、水60につける。 吸…