炊飯料理いろいろ
豚もも200スライス、人参乱切り180、じゃがいもざく切り180、玉ねぎスライス130、水450、トマトジュース300、茅乃舎の野菜だしを炊飯。
キャベツ1/4 350、玉ねぎ１個200、人参１本50、水1000、茅乃舎の野菜だしを炊飯。
かぼちゃ1/4 280、玉ねぎ１個170、人参１本113、しめじ半分80、舞茸半分70、水900、茅乃舎の野菜だしを炊飯。
→それぞれ大人5～6杯、子供2～4杯分くらいかな？
大人は水分お玉３杯150くらいと野菜の具、あとで別に火を入れた肉を追加したりしたものに、ルウ一かけをいれて、カレーにしたり、ハヤシにしたり、シチューにしたり。
オマケ～芋の煮物～
サツマイモ一キロ、醤油10、砂糖60、水60を炊飯。
一気にやって、半分くらい冷凍しました。
