麻婆厚揚げ、豆腐オクラ、ナスオクラ、味噌汁

味噌汁はおろし、白菜

豆腐150＋オクラ3本半の輪切りはレンチン2分、梅干し5×3たたいて、白だし小１、鰹節

麻婆はいつもどおり

なす1本レンチン4分＋オクラ3本半を半分にしてレンチン1分、めんつゆ20、氷50