味噌汁 長芋すりおろし白和え 湯通しほうれん草、レンチン人参に、めんつゆで下味をつける。豆腐220レンチン水切り、味噌砂糖醤油小1、ごまを混ぜる。豚もやし炒め風 豚こま120に片栗粉小1をまぶす。焼肉のたれ20、醤油8をまぶす。もやし200をいれてレンチ…
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