手羽元とゴボウの煮物 手羽元 ７本、ゴボウ１本半、醤油 50、みりん 40、酒 15、砂糖 30、水 50、ホイルをのせて炊飯。 大根サラダ 大根270をピーラーでむいて、ポン酢15、ごま油１滴、鰹節を和える。一度しぼって、ポン酢15を混ぜる。 味噌汁 いりこと昆布…