ジンギスカン

味付きジンギスカン肉を300グラム、キャベツ、玉ねぎ、人参、もやしで600グラムくらいの上にのせて焼き、しんなりしたら混ぜて焼く。

焼けるのを待つ間のおともは、しばづけと豆腐。

朝ごはんは塩サバサンド〜塩サバ半身二切れをザイグルで焼きながら、レタス、大根カンタン酢漬け、玉ねぎを切り、大葉を洗い、マヨネーズと粒マスタードを塗ったパンに挟む。２セット作って片方は紅生姜も入れてみて。塩サバと玉ねぎが勝ちすぎて、大葉は行方不明…