サバトマトサラダ
サバ缶…1個（190g）汁ごと、きゅうり2本たたく、トマト一個角切り、塩昆布わさび5、醤油大1/2、ごま油たらをまぜる。
エリンギバター炒め
エリンギスライス、バター１かけ、塩コショウ、醤油たら
たこ焼き
水760、めんつゆ30、小麦粉170を混ぜる。(だし少々あまり)
・たこ130→タコ増やしても
・キャベツみじん切り300
・キムチ
・ピザ用チーズ２つかみ
白菜漬けの残り
サバトマトサラダ
サバ缶…1個（190g）汁ごと、きゅうり2本たたく、トマト一個角切り、塩昆布わさび5、醤油大1/2、ごま油たらをまぜる。
エリンギバター炒め
エリンギスライス、バター１かけ、塩コショウ、醤油たら
たこ焼き
水760、めんつゆ30、小麦粉170を混ぜる。(だし少々あまり)
・たこ130→タコ増やしても
・キャベツみじん切り300
・キムチ
・ピザ用チーズ２つかみ
白菜漬けの残り