サバトマトサラダ サバ缶…1個（190g）汁ごと、きゅうり2本たたく、トマト一個角切り、塩昆布わさび5、醤油大1/2、ごま油たらをまぜる。エリンギバター炒め エリンギスライス、バター１かけ、塩コショウ、醤油たらたこ焼き 水760、めんつゆ30、小麦粉170を混…

かぼちゃ（皮を取った状態で）60に水をいれてレンチン、つぶして50、砂糖30、薄力粉120、コーンスターチ20をいれてふり、無塩バター60をいれてそぼろ状にし、牛乳10をいれてまとめる。忘れてたピーナッツたたいていれる。冷蔵庫でねかせ、型で抜いたら170℃18…