さば味噌、オクラ奴、味噌汁

さば味噌
水100、酒50、みりん砂糖味、醤油大１をわかし、熱湯にいれたさばと生姜スライスをいれて中火にして５分、食べるときに味噌大３いれて、時々煮汁をかけながら５分。

オクラ奴
オクラ80輪切りレンチン１分、キムチ80と混ぜ、豆腐にのせる

味噌汁
白菜、白ネギ