◎三色丼◎卵二個、水10、塩少々にすればよかったのに白だしと砂糖を入れ、油をひいたフライパンにいれて箸５本で中火でくるくる混ぜ、そぼろ状にする。ミンチ200、醤油みりん砂糖大１強、蓋をせずレンチン４分、混ぜる。小松菜一袋みじん切り、砂糖をいれて炒め、しんなりしたら醤油みりん、ごま、鰹節を入れて炒める。茹でておかか醤油和えにすればよかったか？全部甘辛い…
◎ひじき◎ひじき10水で戻してざく切り湯通し、冷凍人参千切り30湯通し、冷凍むき枝豆50、れんこん小一節いちょう切り、水砂糖酒醤油みりん大１をいれてレンチン3分。
◎味噌汁◎なす、玉ねぎ、油揚げ、ごま油で炒めて
