カプレーゼ風
豆腐150に、塩をなじませ一晩おく。途中でキッチンタオル変えるか何重かすべきだったかな。豆腐、トマト１個、アボカド半分をスライスして並べる。生ハムを巻いて横に。オリーブオイル、醤油、レモン汁をかける。
ちくわオクラ
ちくわに板ずりオクラをいれる。(レンチン30秒くらいすればよかったかも)トースターで焼く。マヨネーズ醤油などをつけて。
味噌汁
なすごま油で炒め、湯通し揚げ、玉ねぎスライス
カプレーゼ風
豆腐150に、塩をなじませ一晩おく。途中でキッチンタオル変えるか何重かすべきだったかな。豆腐、トマト１個、アボカド半分をスライスして並べる。生ハムを巻いて横に。オリーブオイル、醤油、レモン汁をかける。
ちくわオクラ
ちくわに板ずりオクラをいれる。(レンチン30秒くらいすればよかったかも)トースターで焼く。マヨネーズ醤油などをつけて。
味噌汁
なすごま油で炒め、湯通し揚げ、玉ねぎスライス