ポークチャップ、アボカドサラダ、味噌汁

アボカドサラダ
アボカド、豆腐150水切り、すし酢、オリーブオイル、塩コショウ、粒こしょう…あたりだったかな？

味噌汁
キャベツレンチン

ポークチャップ
酒ケチャップ大２、豚こま200、ソース大１、本当はコンソメ顆粒小がなくて塩コショウ、小麦粉小1/4を混ぜて広げ、玉ねぎ220スライスを上にのせてレンチン。いまいち。