2023-04-24 塩鮭、きゅうり酢の物、かぼちゃ煮、味噌汁 トースターメニュー カンタンメニュー あっさりメニュー レンチンメニュー 魚メニュー 幽庵焼き〜塩鮭３枚は酒みりん10、ポン酢15に漬ける。ホイルにのせて、トースターで10～15分焼く。 かぼちゃ〜冷凍かぼちゃ250、水80、醤油10、砂糖みりん大１レンチン6分 きゅうりとワカメの酢の物〜きゅうり２本スライス塩もみ洗って絞る、ワカメ3水で戻して絞る、すし酢30、白だし5。しょっぱい。 味噌汁〜白菜、ねぎ、人参
