照り焼きチキンロール
醤油大２、酒みりん大１、水50、にんにく生姜チューブ、鶏もも１枚をひらいて大根人参拍子木切りを巻いてつまようじでとめたものをいれね高速炊飯。キャベツ千切りレンチンに切ってのせる。大分バラバラ事件。もっと砂糖かみりんいれたらよかったしょっぱい。
ポテトサラダ
じゃがいも200、玉ねぎスライス60、水、砂糖小１強いれてレンチン、水気を切ってつぶす。酢7、塩コショウ、きゅうり一本スライス塩ふって洗ってしぼって、マヨネーズ30と混ぜる。粒胡椒、マキシマムも少々。好評。
味噌汁
白菜千切り
