白菜豚バラの中華炒め、ひじき、味噌汁

味噌汁
キャベツ千切り、玉ねぎスライス

ひじき
ひじき10水で戻して、新しい水をいれて２分レンチン、また水をすてて人参千切り、水酒醤油みりん砂糖大１レンチン

白菜豚バラの中華炒め
白菜千切り200、人参千切り、豚バラスライス100、鶏ガラ小２、片栗粉小１、醤油数滴、にんにく生姜チューブ、水45、レンチン７分