豚カツ、白和え、味噌汁

豚カツ
豚ロース厚切りに塩コショウ、水とき小麦粉をつけて重ね、パン粉をつけて揚げる。

白和え
ほうれん草茹でて絞ってざく切り、人参レンチンにめんつゆをまぶし、水切り豆腐300、味噌砂糖醤油小１、ごまを混ぜる。

味噌汁
ほうれん草、玉ねぎ