アジフライ、白和え、かぶ漬け、味噌汁

アジフライ
あじ３匹を三枚下ろしにして少し骨抜き、塩コショウ、水とき小麦粉、パン粉をつけて揚げる。
キャベツ千切りレンチンを添えて。

味噌汁
白菜千切り

かぶ漬け
かぶ220スライスに塩2をまぶして洗い流してしぼり、すし酢20、白だし5、ゆず、輪切り唐辛子、昆布でつける。

白和え
豆腐300レンチン１分半、白だし15、ごま、味噌砂糖小１、人参1/2本千切りレンチンを混ぜる。